そばにペットボトル！

これから暑い夏に差し掛かっていきますが、「熱中症」に対して気をつけなければいけないですね。 私は名古屋で在住していますが、日本国内においても「前橋」「岐阜」「京都」「甲府」など盆地で40度を上回る所と殆ど変わらない ぐらいの蒸し暑さで、よく九州出身の方が多いのですが、まず「湿気が多いし蒸し蒸しする」というように場所によっては気象台 の発表温度よりは実質暑いと思います。 また、6月以降は梅雨がありますが、余計にジメジメも熱中症はあるという認識は大事ですね。 私の場合は必ずペットボトルも持参し、目の前に置いておきます。 口が渇く、渇かないは別にして、こまめに水分と塩分の両方を補給しておかないと、発汗も多いですし、熱中症にかかるリスクは大きく なります。 そして30分ぐらいの感覚かしんどいと思った時は無理をしないことですね。 もっと肝心なのは朝食を摂っておくことも重要です。 夏は間の春や秋とは比べものにならない暑さや湿気ですから、温度差もですが、体調管理は重要だと思います！ http://www.mobbylobby.com